Pause 30 secondes - apparence / alimentation

Pourquoi ton regard sur ton corps décide‑t‑il parfois à la place de ses besoins?

Cette affiche fait partie de la série Pause 30 secondes : Ce sont des affiches modernes et engageantes pour aider les adolescents à comprendre leur cerveau, ralentir leurs réactions impulsives et faire des choix plus réfléchis – en seulement 30 secondes.

Affiche de la série Pause 30 secondes qui aide les adolescents à distinguer les besoins réels de leur corps des inquiétudes liées à leur apparence. Elle explique comment le cerveau peut croire que contrôler davantage l’alimentation aidera à se sentir mieux, alors que les besoins du corps ne changent pas selon l’image qu’on en a. L’affiche propose trois étapes simples — remarquer, distinguer, nourrir — pour soutenir une relation plus saine avec l’alimentation et l’image corporelle. Un outil essentiel pour travailler l’estime de soi, la régulation alimentaire, la compréhension des besoins du corps et la prévention des comportements de contrôle.