Cahier de gestion des émotions – 33 pages
Niveaux : Collège, Cinquième, Quatrième, Troisième, Lycée, Seconde, Première
Matières : Adaptation scolaire, Autres matières, Éducation spécialisée, Habiletés sociales, Intervention
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198,94 € 69,95 €
Un cahier structuré de 33 pages pour aider les élèves à mieux comprendre leurs émotions, reconnaître leurs réactions habituelles et développer des stratégies concrètes de régulation émotionnelle.
Conçu pour les élèves du secondaire âgés de 12 à 16 ans, ce cahier propose une progression claire, accessible et adaptée au travail individuel, à l’accompagnement scolaire ou aux activités en petit groupe.
Les élèves sont invités à observer leurs émotions avec davantage de recul, à identifier leurs déclencheurs et à réfléchir à des façons plus constructives d’exprimer ce qu’ils ressentent.
Contenu du cahier :
• Comprendre le rôle et le fonctionnement des émotions
• Distinguer les émotions primaires et secondaires
• Explorer le lien entre pensées, émotions et comportements
• Identifier les déclencheurs et les schémas émotionnels récurrents
• Reconnaître les signaux physiques associés aux émotions
• Découvrir des techniques de respiration et de retour au calme
• Apprendre à reformuler certaines pensées automatiques
• Construire une boîte à outils personnelle de régulation
• Exprimer ses émotions à l’aide de messages en « je »
• Communiquer ses besoins de manière respectueuse
• Élaborer un plan émotionnel personnel
• Effectuer un suivi hebdomadaire des habitudes
• Créer un plan d’action et rédiger une lettre à soi-même
Ce produit comprend :
• 1 fichier PDF
• 33 pages au format A4
• 4 chapitres progressifs
• Activités de réflexion
• Autoévaluations
• Tableaux et exercices pratiques
• Suivi hebdomadaire
• Plan d’action personnel
• Ressources de soutien adaptées à plusieurs pays francophones
Utilisations possibles :
• Compétences socioémotionnelles
• Éducation au bien-être
• Accompagnement individuel
• Intervention scolaire
• Vie de classe
• Travail en petit groupe
• Apprentissage à domicile
Ce cahier constitue une ressource éducative. Il ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel qualifié lorsqu’un élève rencontre des difficultés importantes.
Produit numérique à télécharger. Aucun produit physique ne sera envoyé.
Le fichier peut être imprimé pour les élèves de la classe de l’acheteur ou utilisé sur écran conformément aux conditions d’utilisation incluses dans le document.
Nombre de pages (diapositives) : 33
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me_01_gestion_emotions7.PDF (496.22 Ko) 
