Test navette 20 m – Trousse complète EPS + vidéo

TEST LUC LÉGER / TEST NAVETTE 20 M – TROUSSE COMPLÈTE

Cette ressource a été conçue pour permettre aux enseignants d’éducation physique et sportive de mettre en place facilement le test navette de 20 mètres de Luc Léger auprès de leurs élèves.

Tout le matériel nécessaire est regroupé dans une même trousse afin de faciliter la préparation, la passation, l’interprétation et le suivi des résultats.

Cette ressource comprend :

- La vidéo complète du test navette 20 m (départ 8.5km/h)
Une version prête à utiliser comprenant les signaux sonores et les annonces nécessaires au déroulement du test.
- Un guide enseignant
Présentation du test, matériel requis, installation, protocole, consignes et déroulement.
- Un guide d’interprétation des résultats
Un outil destiné à faciliter l’analyse des performances des jeunes de 12 à 17 ans, à partir de données de référence issues de travaux scientifiques internationaux.
- Une fiche de résultats pour les élèves
Pour noter le palier atteint, interpréter la performance et conserver une trace de la progression.
- Une affiche des concepts à retenir
Un support visuel permettant aux élèves de comprendre les principales notions liées au test : VMA, VO₂max, capacité aérobie, endurance cardiovasculaire, intensité et paliers.

Fondements du test

Cette ressource reprend le principe du test navette progressif de 20 mètres développé par Luc Léger et ses collaborateurs. Le protocole historique repose sur une augmentation progressive de la vitesse, contrôlée par des signaux sonores, jusqu’à ce que le participant ne soit plus capable de maintenir le rythme imposé. Le tableau d’interprétation proposé dans cette ressource vise à fournir des repères adaptés aux jeunes de 12 à 17 ans à partir de données scientifiques internationales.

Attention: cette ressource pédagogique a été conçue par Educ Plus et ne constitue pas une publication officielle des auteurs du test.

Le test est également accessible gratuitement sur YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=aVFb0VeYMIk&t=262s

Une version audio est disponible sur Spotify: https://open.spotify.com/show/3WFVngJcsdSqDIAcchEB4s