La musique qui calme mon cerveau

Explorer ses émotions autrement

Et si la musique et les arts devenaient des outils simples pour aider les jeunes à mieux comprendre et gérer leurs émotions?

L’atelier Dessin musical invite les élèves à écouter différentes musiques, à observer ce qu’elles font ressentir et à traduire leurs émotions par des couleurs, des formes, des lignes et des images. Comme il est parfois difficile de mettre des mots sur ce que l’on vit, le dessin et la peinture offrent une autre façon de s’exprimer.

Ce que contient l’atelier:

Durée : entre 50 minutes et 2h

Public cible : élèves du 3e cycle du primaire et de secondaire 1 et 2

Adaptation possible : classes d’adaptation scolaire et groupes aux besoins variés

Objectifs pédagogiques:

Les élèves sont amenés à:

• explorer et reconnaître différentes émotions;
• observer les effets de la musique sur leur humeur et leurs sensations;
• découvrir une stratégie pour mieux gérer le stress ou l’anxiété;
• exprimer ce qui peut être difficile à expliquer avec des mots;
• développer un outil personnel qu’ils pourront réutiliser à la maison;
• réfléchir à leurs besoins et à leurs façons de prendre soin d’eux-mêmes.

Ce qui est inclus:

✅ Un cahier de l’élève prêt à imprimer
✅ Un guide de l’enseignant pour faciliter l’animation
✅ Des explications simples et adaptées aux jeunes
✅ Des exemples d’images mentales, de formes et de couleurs
✅ Des espaces pour dessiner, réfléchir et observer ses émotions
✅ Des questions de retour et de réflexion personnelle
✅ Des suggestions pour refaire l’activité à la maison